ألم الركبة: كل ما تحتاج إلى معرفته

ألم الركبة: كل ما تحتاج إلى معرفته

آلام الركبة هي واحدة من أكثر الحالات المرضية شيوعًا وإزعاجًا بين عامة الناس اليوم. العلاج بالأيورفيدا لآلام الركبة في كيرالا متخصصون في العلاجات الشخصية ومعالجة أسبابها الجذرية لتعزيز الراحة الدائمة. يقوم فريقنا المتمرس من أخصائيي تقويم العظام بالتشخيص لتحديد المصدر الدقيق لألم الركبة. بدءاً من العلاج الطبيعي المتقدم والتدخلات غير الجراحية وصولاً إلى الإجراءات الجراحية، يضمن نهجنا حلاً دقيقاً وفعالاً لكل مريض. نحن نعطي الأولوية لتثقيف المريض، ونوجه الأفراد من خلال تمارين إعادة التأهيل وتعديل نمط الحياة لمنع حدوث مشاكل في المستقبل. الركبة هي المفصل الأكثر تعقيداً حيث تجتمع العظام والأوتار والأعصاب معاً. يمكن أن يحدث ألم الركبة لأسباب متعددة.

1. الفصال العظمي المفصلي

2. التهاب المفاصل الروماتويدي

3. الألم الناتج عن زيادة حمض اليوريك (التهاب المفاصل النقرسي)

4. الإصابات الناتجة عن الإفراط في الاستخدام

5. الإصابات الرياضية

6. ألم نقص الكالسيوم

7. الألم بسبب نقص فيتامين د (نقص فيتامين د)

8. السمنة وما إلى ذلك بعض منها.

فهم تعقيدات آلام الركبة: الأسباب والحلول

▪️ البلى والتلف

أكثر آلام الركبة شيوعاً اليوم هو ما نسميه ‘تآكل العظام’. وهنا لا يحدث التآكل والتمزق ليس على العظام، بل على الغضروف الذي يحميها. النساء أكثر عرضة للتآكل والتمزق. ويحدث الألم عندما يبدأ السائل الزليلي بين عظام الركبة بالتناقص قبل أن يتآكل الغضروف. لا يحدث “التآكل والاهتراء” خلال هذه الفترات الأولية. ولكن في الوقت الحاضر، من الملاحظ بشكل عام أن هذه الحالة نفسها يتم تأكيدها في الوقت الحاضر على أنها ‘تآكل وتآكل’ وتثبيط للركبتين. هذا الميل يدفع الركبة ببطء إلى التآكل والتآكل.

إن التغيرات في أنماط الحياة هي السبب الرئيسي للبلى والتلف. فإذا نظرنا إلى أسلافنا الأوائل، سنفهم أن ‘البلى’ أكثر انتشارًا اليوم مما كان عليه في ذلك الوقت. لأن جيلهم هو الجيل الذي كان يعطي الأولوية للعمل، وكانوا يحركون ركبهم دائمًا كجزء من العمل. حتى في المطبخ كانت النساء يقمن بالأعمال المنزلية وهن جالسات مع ثني الركبتين. ولكن اليوم، مع ظهور الآلات وكسل البشر، اختفت كل العادات القديمة الجيدة. توقفت كل أعمال المطبخ. وتدريجيًا انخفض استخدام الركبة وثنيها واستقامتها. وبالتالي انخفضت قوة الركبة. وعادة ما يكتسب الغضروف قوة من خلال الاستخدام اليومي والحركة. وبدون الاستخدام، تفقد العضلات قوتها وتنهار الغضاريف. وعندما تصل إلى هذه الحالة، فإنها تندرج تحت فئة ‘التآكل والتلف’. يمكن تخفيف آلام الركبة هذه إلى حد ما عن طريق تغيير أنماط الحياة.

استجابةً للمشكلة السائدة المتمثلة في ‘تآكل العظام’ وتناقص قوة الركبة بسبب أنماط الحياة الحديثة التي تتسم بقلة الحركة، فإن استكشاف علاج الأيورفيدا الصحيt يقدم نهجاً شاملاً لتجديد شباب مفاصل الركبة وتعزيز قوتها وتخفيف آثار التآكل والتلف من أجل راحة مستدامة.

▪️ التهاب المفاصل

التهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد أمراض المناعة الذاتية. يصيب في البداية مفاصل أصابع القدمين واليدين. الأعراض الرئيسية هي تورم المفاصل والألم والحرارة والحمى الليلية. قد يكون هناك أيضاً تصلب في المفاصل في الصباح. عندما يتطور هذا المرض، فإنه يؤثر على المفاصل الكبيرة مثل الركبة. الأشخاص الذين يعانون عادةً من التهاب المفاصل هم أكثر عرضة للإصابة به. للحصول على فعالية علاج هشاشة العظام في كيرالا, ، فإن النهج المتخصص للاحتياجات الفردية أمر بالغ الأهمية، مع الأخذ في الاعتبار الأعراض المتنوعة وأنماط التقدم المرتبطة بهذا المرض المناعي الذاتي، خاصةً أنه يؤثر على المفاصل الكبيرة مثل الركبة.

▪️ حمض اليوريك

والسبب الجذري لذلك هو أن حمض اليوريك في جسم الإنسان لا يتم إفرازه عن طريق البول ويتراكم في المفاصل مسبباً الألم. وعادةً ما تظهر أولاً على إصبع القدم الكبير. يمكن أن تتأثر الركبتان أيضاً. تعتبر “الحجامة” (إزالة الشعر) مع الأدوية فعالة جداً لهذا الأمر.

▪️ الإفراط في الاستخدام والرياضة

هذا النوع من ألم الركبة بسبب الإفراط في الاستخدام أو الرياضة أو التورم أو الإصابة داخل الركبة. يمكن علاجها بمساعدة الأدوية والعلاجات، مع الاستخدام المعتدل.

▪️ نقص الكالسيوم وفيتامين د

إن معدن الكالسيوم وفيتامين د هما الأكثر أهمية لقوة العظام. يحصل الجسم عليهما من خلال الطعام وأشعة الشمس. وبدونهما، تضعف العظام وتسبب الألم.

▪️ الوزن الزائد

الأشخاص البدناء أكثر عرضة لآلام الركبة. تلعب الركبة دوراً رئيسياً في دعم وزن الجسم. لذلك، كلما زاد الوزن، يزداد عبء العمل على الركبة، مما يؤدي إلى الشعور بالألم. علاج فقدان الوزن بالأيورفيدامينت هو العلاج الرئيسي لهذا الأمر.

◾ الحلول في يوناني

يهدف علاج آلام الركبة باليوناني إلى استعادة التوازن وتقليل الالتهاب باستخدام العلاجات الطبيعية. وهو يشمل الأدوية العشبية وتغييرات في النظام الغذائي ونصائح مخصصة لنمط الحياة. كما يتم استخدام التطبيقات الموضعية وعلاجات إزالة السموم لتخفيف الألم وتحسين الحركة. ومن خلال استهداف الأسباب الكامنة، فإن علاج يوناني علاج آلام الركبة يسعى إلى توفير راحة فعالة ودعم صحة المفاصل.

علاج آلام الركبة يحتوي اليوناني على علاج فعال للأشخاص الذين يعانون من آلام الركبة. وهي تختلف حسب الأسباب. بالإضافة إلى الأدوية، فإن الحجامة فعالة جداً في علاج التهاب المفاصل وآلام الركبة الناتجة عن زيادة حمض اليوريك. كما يتم إعطاء أدوية لتقليل تناول السوائل وأدوية لتقليل حمض اليوريك وأدوية للتخلص من الفضلات.

سبب آخر مهم هو ‘التآكل والتلف’. يمكن السيطرة على جميع الركب باستثناء أكثرها تضررًا إلى حد ما من خلال الأدوية والعلاج وتغيير نمط الحياة دون علم. علاج يوناني كاليكوت يساعد في زيادة الدورة الدموية للركبة ويقلل من السوائل ويقلل من الألم ويجدد الغضاريف ويزيد من قوة الركبة ويزيد من قوة العضلات ويزيد من الحركة. وتساعد أنواع مختلفة من العلاج في ذلك. بعضها العلاج بالحجامة بالحجامة, الفصد والدهن والدهن والتدليك والدهن.

▪️ تدليك ▪️: التدليك هو عملية فرك الركبة بالمرهم لزيادة الدورة الدموية وتقليل التورم.

▪️ الحجامة: العلاج بالحجامة هو عملية خلق ضغط على الجلد باستخدام أكواب على شكل حرف R. يساعد على زيادة الدورة الدموية.

▪️ حجامة (هورنينج): الحجامة هي عملية عمل شقوق صغيرة بعد الحجامة وسحب الدم من خلالها. وقد كانت تُعرف في العصور القديمة أيضاً باسم ‘القرع’. وهي تساعد على زيادة الدورة الدموية والتخلص من الفضلات من الجسم.

▪️ فاساد (فينيسكشن): الفصد أو الشق الوريدي هو عملية ثقب الشريان بإبرة وتصريف الدم المتراكم من خلاله. وهي تمدد الشرايين وتقلل من الألم.

▪️ بوديكيزهي: بوديكيزيهي هي عملية طحن بعض الأعشاب الخاصة في كيزهي وتسخينها ووضعها على الجلد. يساعد في زيادة الدورة الدموية.

▪️ مرهم ▪️ كما أن وضع المراهم التي تساعد على تقليل التورم والألم فعال أيضاً.

◾ ما يجب الانتباه إليه

- حاولي الانتقال من أنماط الحياة الجديدة إلى الأنماط القديمة التي تقلل من حركة الركبة.

- الجلوس على مقاعد صغيرة للقيام بأعمال المطبخ.

- يمكن ثني الركبتين أثناء الجلوس على الكراسي وما إلى ذلك.

- تجنب صلاة الكرسي.

- تعرّضي للشمس كل يوم.

- تضمين الكالسيوم والبروتين في النظام الغذائي.

- تناول الكثير من الخضروات الورقية والفواكه والخضروات في نظامك الغذائي.

- تمرن على التمارين القصيرة.

يهدف نهجنا الشمولي الذي يجمع بين التشخيصات المتقدمة والتدخلات الطبية والعلاجات التقليدية من اليوناني إلى تحقيق الراحة على المدى الطويل. التركيز على تغيير نمط الحياة والعلاجات. نحن في وادي دجلة ملتزمون باستعادة القدرة على الحركة وتحسين نوعية الحياة لمرضانا، ووضع معيار جديد في علاج الألم بالإيورفيدا

د. يو مجيب بومس، دكتوراه في الطب، PGDEMS.

رئيس جمعية كيرالا يوناني الطبية.

أستاذ، قسم: معالجة، كلية المركز الطبي اليوناني المركزية للطب البشري

رئيس قسم العمليات، مستشفى هافي يوناني، إكرول