Is yoga suitable for beginners?

Yes, practices are adapted for all levels.

What types of yoga do you offer?

Hatha, restorative, therapeutic, pranayama, and meditation.

Can yoga help with pain?

Yes, yoga therapy supports chronic pain relief and rehabilitation.

How often should I practice?

We recommend daily or thrice weekly for benefits.

Does yoga help mental health?

Yes, it reduces stress, anxiety, and improves sleep.

Can yoga improve flexibility?

Regular practice enhances flexibility and strength.

Yoga & Naturheilkunde · AYUSH · Kerala, Indien

Yoga- und Naturheilkunde-Retreat in den Westghats, Kerala

Das Tigris Valley verbindet klassische Yogatherapie mit der von AYUSH anerkannten Naturheilkunde – Asanas, Pranayama und Meditation sowie Hydrotherapie, Schlammtherapie und strukturiertes Fasten –, wobei das Programm auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist und nicht einem festen Retreat-Zeitplan folgt.

Vereinbaren Sie einen Beratungstermin

NABH-akkreditiert
UNESCO-anerkannt
40+ Länder
Ayurveda + Funktionelle Medizin

5,000+

BEHANDELTE PATIENTEN

20+

FACHÄRZTE

30+

ANGEBOTENE PROGRAMME

8

HEILSYSTEME

5,000+

BEHANDELTE PATIENTEN

20+

FACHÄRZTE

30+

ANGEBOTENE PROGRAMME

8

HEILSYSTEME

Was sind Yogatherapie und Naturheilkunde?

Beide sind vom indischen AYUSH-Ministerium anerkannt, wirken jedoch über unterschiedliche Mechanismen auf den Körper ein – weshalb Tigris Valley sie gemeinsam und nicht als eine einzige kombinierte Behandlungsform anbietet.

Yoga therapy session for holistic healing and natural wellness

Yoga-Therapie

Yogatherapie ist die klinische Anwendung von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation zur Behandlung eines bestimmten körperlichen oder psychischen Gesundheitszustands und unterscheidet sich somit von allgemeiner Fitnesspraxis. Bei Tigris Valley werden die Sitzungen von einem Yogatherapeuten speziell auf Ihr angegebenes Problem – Stress, chronische Schmerzen oder die Genesung nach einer Verletzung – abgestimmt und täglich entsprechend der Reaktion Ihres Körpers angepasst.

Es stützt sich auf dieselben klassischen Texte wie das allgemeine Yoga (Patanjalis Yoga-Sutras), ist jedoch eher wie eine Physiotherapie als wie ein Gruppenfitnesskurs aufgebaut.

Naturheilkunde

Die Naturheilkunde ist ein medikamentenfreies Heilverfahren, das natürliche Elemente – Wasser (Hydrotherapie), Erde (Schlammtherapie), kontrollierte Ernährung und Fasten, Sonnenlicht sowie manuelle Therapien – nutzt, um die körpereigenen Heilungsprozesse zu unterstützen. Sie ist eines der ältesten anerkannten AYUSH-Systeme in Indien und wird bei Erkrankungen mit einer starken Lebensstil- oder Stoffwechselkomponente in der Regel zusätzlich zu Yoga und nicht an dessen Stelle verschrieben.

Die Naturheilkunde im Tigris Valley steht unter der Leitung von Dr. Sara Shareef (BNYS-Zertifizierung) und wird in der Regel im Rahmen eines strukturierten 7- bis 14-tägigen Behandlungsprogramms durchgeführt.

Unsere Yoga-Spezialitäten

Stressabbau und psychische Gesundheit

Verringerung von Angst, Depression und Burnout
Verbesserung von Schlaf und emotionaler Stabilität

Schmerz- und Verletzungsmanagement

Linderung von Rückenschmerzen, Arthritis und Gelenkproblemen
Unterstützung der Rehabilitation und der funktionellen Wiederherstellung

Körperliche Fitness und Beweglichkeit

Steigerung der Muskelkraft und der Gelenkbeweglichkeit
Verbesserung der Körperhaltung und des Körperbewusstseins

Ganzheitliche Unterstützung des Lebensstils

Förderung einer achtsamen Lebensweise und Ernährungsberatung
Energie und allgemeine Vitalität steigern

Vier Bereiche, die wir am häufigsten behandeln

Stressabbau und psychische Gesundheit

Angstzustände, depressionsbedingte Erschöpfung, Burnout
Schlafqualität und emotionale Stabilität
Regulierung des Nervensystems durch Atemübungen

Schmerz- und Verletzungsmanagement

Rückenschmerzen, Arthritis, Gelenksteifigkeit
Unterstützung bei der postoperativen Rehabilitation
Wiederherstellung der funktionellen Mobilität

Körperliche Fitness und Beweglichkeit

Muskelkraft und Gelenkbeweglichkeit
Haltungskorrektur
Körperwahrnehmung und Körperhaltung

Stoffwechsel und Lebensstil

Unterstützung bei Gewichtskontrolle und Stoffwechsel
Betreutes Fasten und Ernährungsumstellung
Achtsames Leben und Ernährungsberatung

Warum sollten Sie sich für Yoga im Tigris Valley entscheiden?

Üben Sie Yoga in der ruhigen Umgebung der Western Ghats, angeleitet von erfahrenen Lehrern, die die Sitzungen auf die individuellen Bedürfnisse abstimmen. Unser integrativer Ansatz verbindet die körperliche Praxis mit geistiger und emotionaler Heilung, was zu größerer Ausgeglichenheit, weniger Stress und mehr Wohlbefinden führt.

Wichtige Yoga-Praktiken

Yoga asanas and postures for physical and mental wellbeing

Asanas (Körperhaltungen)

Maßgeschneiderte Sequenzen zur Verbesserung von Flexibilität, Kraft und Ausrichtung

Pranayama breathwork session for yoga and naturopathy wellness

Pranayama (Atemarbeit)

Techniken zur Regulierung des Nervensystems und zur Steigerung der Vitalität

Meditation and mindfulness practice at a yoga and naturopathy wellness retreat

Meditation und Achtsamkeit

Sorgt für geistige Klarheit, Konzentration und emotionale Ruhe

Yoga-Therapie

Unterstützt die Genesung und das Management von chronischen Schmerzen und Erkrankungen

Jedes Programm, betreut von qualifizierten Fachleuten

Im Tigris Valley wird Ihr Programm zur Umkehrung des Diabetes von einem multidisziplinären Team entwickelt und überwacht - nicht von einem Wellness-Koordinator. Jede Behandlungsentscheidung wird von einem qualifizierten Arzt getroffen.

1.400 Jahre islamische Heiltradition

Behandelt die Grundursache - nicht nur die Symptome

Beratungen auf Englisch und Arabisch möglich

Dr. Abdul GAFOOR

Unser Team ansehen

Ergebnisse, die für sich selbst sprechen

Erlebnisse unserer geschätzten Gäste

Ihr Weg zu neuer Vitalität und zellulärer Regeneration beginnt mit einem einzigen Schritt. Im Tigris Valley haben wir uns verpflichtet, Sie durch transformative Verjüngungserfahrungen zu führen, die traditionelle Weisheiten ehren und gleichzeitig messbare Ergebnisse in einer luxuriösen, heilenden Umgebung liefern.